家政婦的日常

#陪我做飯-低卡低碳蒟蒻雞絲涼皮

回去台灣被超強補碳機（👉阿母）的餵養後要歸隊了！🤣
來來來～從台灣帶回來的閹雞雞胸肉，雞皮拿來炸油（下篇介紹怎麼利用），雞胸燙熟拔絲（水滾5分後關火泡4分）配上低碳人生一定要知道的PB2 花生粉調的涼麵醬汁，低碳抵卡又美味！試試👍

#影片中我用10g花生粉不到50卡碳水3g
#PB2花生粉購自iherb
#沒有蒟蒻涼皮蒟蒻麵拆開也可以
#川燙後用冷水沖涼瀝乾
#雖然針對減肥人但小童也很喜歡
#沒有熱量考量的人加辣油會好吃的不要不要😆

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